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N’oubliez pas :
Il est important d’en parler
Vous ferez de votre mieux, faites-vous confiance !
Adaptez le message au niveau de compréhension/âge
En dessous de 6 ans, les enfants s’adaptent au niveau de stress qu’ils ressentent autour, au-delà, ils développent leurs propres mécanismes
Les signes de stress chez l’enfant sont :
Variables
Souvent les mêmes que chez les adultes : physiques, comportementaux, émotionnels et cognitifs
Exemples : douleurs digestives, maux de tête, agitation, difficultés de concentration, retour des « mauvaises » habitudes, isolement.
Durs à évaluer en situation de confinement, car ces signaux peuvent juste être liés au contexte et non au stress
Limiter le stress :
Attention aux médias et au visionnage passif/écoute passive, ajustez les informations
Gérez votre propre stress
Organisez des appels avec les amis/copains des enfants et avec la famille, la nounou, etc. (si l’adulte en face est en capacité psychique de le faire)
Parler du Corona :
Questionnez les sur ce qu’ils ont compris et quelle est leur représentation du virus
A l’oral ou via des jeux et dessins, des figurines
Complétez si nécessaire
Nommez les émotions « j’ai peur »
Rassurez : l’importance des docteurs, le fait qu’ils ne vont pas souffrir eux-mêmes, etc.
Construisez un objet protecteur : l’enfant donnera une valeur à chaque élément sur la base de ce dont il a besoin
Pour les tout petits :
Interrogez-vous sur votre niveau de stress et demandez de l’aide si besoin
Expliquez-lui vos stratégies pour limiter le stress : même s’il ne comprend pas les mots en eux-mêmes, il ressentira la baisse de tension générée !