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Le stress :
Est une réaction normale : c’est l’énergie qu’on met pour s’adapter à une nouvelle situation
Est salutaire dans certaines situations
Le stress face à une épidémie :
Est temporaire
Ne laissera surement pas de trace à long terme !
Facteurs de stress :
Maladie elle-même (peur d’être contaminé, peur pour les proches)
Autre maladie et peur de ne pas être pris en charge
Confinement et restriction des mouvements/contacts
Pour réduire ces facteurs de stress :
Gérez l’information :
Informez-vous à juste dose (sources et moments): évitez le biais de disponibilité
Conservez vos routines, ne vous coupez pas non plus du reste du monde
Conservez le lien avec vos proches :
Appelez à des horaires convenus
Favorisez les appels avec vidéo si possible