"Explorer, cela signifie trouver des réponses et revenir les partager avec les autres." Mike Horn

  • Marine

Zoom Covid-19 / 18.03.2020 Marianne - Stress et épidémie


Le stress :

  • Est une réaction normale : c’est l’énergie qu’on met pour s’adapter à une nouvelle situation

  • Est salutaire dans certaines situations


Le stress face à une épidémie :

  • Est temporaire

  • Ne laissera surement pas de trace à long terme !


Facteurs de stress :

  • Maladie elle-même (peur d’être contaminé, peur pour les proches)

  • Autre maladie et peur de ne pas être pris en charge

  • Confinement et restriction des mouvements/contacts


Pour réduire ces facteurs de stress :

Gérez l’information :

  • Informez-vous à juste dose (sources et moments): évitez le biais de disponibilité

  • Conservez vos routines, ne vous coupez pas non plus du reste du monde

Conservez le lien avec vos proches :

  • Appelez à des horaires convenus

  • Favorisez les appels avec vidéo si possible

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